Sau khi bạn sinh con thì giường như trong trí não của bạn không nghĩ tới chuyện quan hệ tình dục nữa vì nhiều lý do khác nhau. Sự đau đớn sau ca đẻ, sự kiệt sức vì đau và chăm sóc con, sự thay đỏi hormone và sự sợ hãi có thể là những nguyên nhân bạn không muốn quan hệ tình dục sau khi sinh em bé. Cho con bú cũng có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn. Đây là những gì bạn cần biết.
Nuôi con bằng sữa mẹ và đời sống tình dục của bạn
Có thể việc cho con bú cũng không ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống tình dục của bạn nhưng với việc có thêm một thành viên mới và những thay đỏi từ khi mang thai tới sau sinh thì có thể bạn và chồng bạn sẽ phải có một số thay đổi.
Trong khi một số bà mẹ cho con bú lo lắng để quay lại mối quan hệ thể xác mà họ đã chia sẻ với chồng trước khi sinh con, thì những người khác thấy rằng họ có ham muốn tình dục ít hơn hoặc không quan tâm đến tình dục. Tất cả những phản hồi này là bình thường, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn thấy rằng bạn có ít ham muốn tình dục trong những ngày này. Đó là một tình huống tạm thời, và sau một thời gian, bạn sẽ thấy rằng ham muốn và sự quan tâm đến tình dục của bạn sẽ trở lại.
Khi nào bạn nên quan hệ tình dục trở lại
Nếu bạn sinh thường với em bé khỏe mạnh và không xảy ra vấn đề gì thì sau 4-6 tuần hậu sản bạn và chồng bạn lại có thể sinh hoạt tình dục bình thường. Vào thời điểm đó bạn sẽ được các bác sĩ kiểm tra lại tình hình sức khỏe và sự hồi phục, họ sẽ cho bạn một kết luận tốt nếu mọi thứ đều ổn.
Nếu bạn có một ca sinh mổ hoặc có cắt tầng sinh môn khi sinh thường Thì bạn sẽ phải mất nhiều hơn 6 tuần để lành lại và có ham muốn tình dục trở lại. Và dưới đây là những gì bạn có thể làm:
- Gặp bác sĩ để kiểm tra tình hình sức khỏe hậu sản khi bạn sinh em bé được 4-6 tuần
- Để ngăn ngừa bất kỳ biến chứng nào với sự phục hồi của bạn, bạn không nên bắt đầu quan hệ tình dục trước khi gặp bác sĩ, ngay cả khi bạn đã cầm máu và không còn đau nữa.
- Đừng giao hợp hoặc cho bất kỳ vật nào vào âm đạo trước khi cơ thể bạn lành lại và có sự xác nhận của bác sĩ. Nó có thể dẫn đến nhiễm trùng hoặc các biến chứng khác.
Thay đổi mối quan hệ với chồng bạn
Chồng của bạn sẽ chú ý hơn tới hành động của bạn và anh ấy có thể không hiểu rằng bạn cần thời gian để hồi phục cơ thể sau mổ và chuẩn bị tinh thần để quan hệ tình dục trở lại.
Nếu anh ấy không biết bạn đang nghĩ gì thì có thể anh ấy sẽ cảm thấy bị tổn thương, thấy bị bỏ rơi, và lo lắng về sự thiếu quan tâm của bạn. Những cảm xúc đó có thể dẫn tới sự tức giận và làm mối quan hệ giữa bạn và anh ấy trở nên tồi tệ đi.
Bạn hãy chắc chắn thể hiện cho anh ấy biết rằng bạn vẫn đang yêu anh ấy, anh ấy vẫn hấp dẫn bạn, bạn vẫn muốn mọi thứ trở lại như trước khi mang thai và bạn cần thêm thời gian. Nếu anh ấy biết điều đó thì sự thông cảm và quan tâm sẽ nhiều hơn và sự chăm sóc cho bạn cũng chu đáo hơn.
Dưới đây là những gì bạn có thể làm:
- Cùng chồng của bạn tới gặp bác sĩ ngay từ khi bạn đang mang thai và trao đổi về vấn đề quan hệ tình dục sau khi sinh con. Bác sĩ có thể giải thích lý do bạn cần đợi một thời gian sau khi sinh em bé và những thay đổi mà bạn có thể gặp phải.
- Hãy chia sẻ những suy nghĩ của mình với chồng của bạn và giữ những cuộc nói chuyện thường xuyên hơn với chồng bạn
- Trong khi cơ thể bạn đang hồi phục thì hãy dùng những cách khác để chia sẻ tình cảm với chồng của bạn ví dụ như dành thời gian trò chuyện khi có thể, ôm, hôn hoặc nắm tay
- Ngay cả khi bác sĩ nói mọi thứ đã ổn thì bạn cũng chưa chắc chắn bạn đã sẵn sàng. Hãy chia sẻ cảm xúc của bạn với chồng bạn, để sự quay lại với tình dục chậm rãi và tự nhiên hơn
- Bạn có thể cần sắp xếp một chút thời gian để dành cho nhau. Với tất cả các trách nhiệm mới, mọi thứ có thể không tự phát như trước đây. Nếu bạn không lập một kế hoạch, nó có thể không xảy ra.
Kiệt sức
Một người làm mẹ và nhất là người làm mẹ lần đầu thì sẽ mất rất nhiều thời gian và sức lực khi nuôi con nhỏ. Có thể bạn sẽ không ngủ đủ giấc vì thức dậy cho con bú trong đêm và sau đó chăm sóc em bé cả ngày. Thực sự có thể kiệt sức nếu bạn không chăm sóc bản thân đầy đủ hơn. Còn chuyện quan hệ tình dục trở lại có thể nó đã đi ra khỏi tâm trí của bạn. Lúc này bạn nên làm gì?
- Hãy tranh thủ ngủ thêm một chút vào bất kỳ thời gian nào trong ngày. Nếu bạn ngủ trưa cùng với em bé thì tối bạn sẽ không mệt moi quá nhiều
- Hãy chấp nhận sự trợ giúp của các thành viên khác trong gia đình khi họ tới thăm em bé, một giấc ngủ ngắn có thể là phần thưởng rất quý giá với bạn lúc này
- Chồng của bạn sẽ cố gắng giúp bạn những việc có thể và anh ấy hiểu rằng càng giúp bạn nhiều thì bạn càng có nhiều thời gian cho anh ấy
- Ăn uống đúng cách và tập thể dục. Nên nhớ là ăn uống lành mạnh và tập thể dục chỉ là đi dạo bộ hoặc những động tác dễ dàng mà thôi nhé.
Vú đau
Núm vú đau, tưa miệng, tắc ống dẫn sữa, căng vú, chảy máu, hoặc viêm vú có thể làm suy nghĩ về tình dục trong tâm trí bạn không còn hấp dẫn nữa. Lúc này bạn nên:
- Hãy nói với chồng của bạn về những vấn đề đau vú khi cho con bú, và những gì xảy ra với bạn. Có thể đề nghị tránh xa ngực của bạn trong một vài gặp gỡ tình dục ngẫu nhiên
- Điều trị nguyên nhân đau vú hoặc đau núm vú và hãy liên hệ với bác sĩ nếu bạn cần
- Mặc áo ngực hỗ trợ cho con bú
- Sử dụng những tư thế tình dục không gây áp lực lên ngực của bạn
Rò rỉ sữa mẹ
Hoạt động tình dục có thể kích thích phản xạ xuống sữa và có thể khiến sữa mẹ rò rỉ hoặc phun ra ngoài. Nó có thể gây lúng túng nếu bạn và chồng không chuẩn bị đối mặt với nó. Lúc này bạn nên:
- Nói với chồng bạn về việc rò rỉ sữa trước khi bắt đầu để anh ấy hiểu về nó
- Có thể mặc một chiếc áo ngực gợi cảm với một miếng đệm vú bên trong để thấm hút sữa rò rỉ
- Hãy hút sữa hoặc cho con bú trước bắt đầu quan hệ vì như thế vú của bạn sẽ có ít sữa để rò rỉ
- Nếu bạn và chồng không có bận tâm vè sự xuất hiện của những giọt sữa rò rỉ thì cũng có thể bỏ qua nó vì chúng không gây hại cho ai và không ảnh hưởng tới nguồn sữa mẹ của bạn
Ít estrogen trong cơ thể bạn
Mức estrogen của cơ thể bạn thấp hơn trong khi bạn cho con bú, điều này có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn. Nó có thể khiến bạn mất nhiều thời gian hơn để trở nên phấn khích, và có thể bạn sẽ hơi đau vì dịch nhầy âm đạo rất ít. Lúc này bạn nên:
- Tự cho mình thêm thời gian để phấn khích
- Sử dụng chất bôi trơn cá nhân để giúp âm đạo ẩm ướt hơn
- Hãy thử các tư thế tình dục khác nhau để giao hợp thoải mái hơn.
- Hỏi bác sĩ về một đơn thuốc cho kem estrogen để sử dụng trên âm hộ và âm đạo nếu bạn cảm thấy khó chịu trong quan hệ tình dục.
Hình ảnh cơ thể bạn
Body của bạn có thể không con hấp dẫn như trước lúc mang thai nữa. Tăng cân, rạn da, ngực lớn, vú rò rỉ sữa… tất cả đều khiến cho bạn mất tự tin về bản thân. Ngoài ra bạn còn chẳng có thời gian để ăn chứ nói gì tới những bộ cánh đẹp hay làm tóc và trang điểm, bạn sẽ cảm thấy mình ít gọi cảm và không có tâm trạng lãng mạn. Lúc này bạn nên làm gì?
- Ăn uống đầy đủ và cân bằng để có sức khỏe tốt và đầy đủ năng lượng, thêm vào đó là bạn có thể giảm cân lành mạnh lấy lại vóc dáng trước kia của mình
- Hãy tập thể dục nếu bác sĩ cho phép. Tham gia vào các hoạt động thể chất là một cách tốt để tăng mức năng lượng, nâng cao tâm trạng, giảm cân và cảm thấy tốt hơn về bản thân.
- Yêu cầu chồng của bạn trông con giúp một chút để bạn có thời gian tắm rửa thay quần áo và làm những việc khác
- Bày tỏ những cảm nhận về cơ thể mình với chồng bạn và nghe ý kiến của anh ấy. Một chút an ủi sẽ cho thấy anh ấy còn yêu bạn và bạn còn hấp dẫn trong mắt anh ấy
Sợ mang thai lần nữa
Bạn đang có một em bé đáng yêu để chăm sóc, bạn đang có rất nhiều việc để làm trong thời gian này, bạn vừa trải qua một “cuộc vượt cạn” và bạn không muốn lặp lại nó quá sớm. Nỗi sợ mang thai khác chắc chắn có thể khiến tình dục trở thành một suy nghĩ đáng sợ.
Cho con bú thường xuyên là một cách để bạn tránh thai nhưng bạn cần cho bé bú mỗi 4 giờ một lần và nhiều yêu cầu khác. và nó giường như không thích hợp với bạn. Thế nhưng có nhiều phương pháp tránh thai an toàn khác bạn có thể lựa chon thay thế.
Bạn có thể sử dụng bao cao su là biện pháp ngừa thai an toàn và hiểu quả nhất. magiamgiasendo.com đang có mã giảm giá Sendo cho ngành hàng sức khoẻ giảm 50K trong tháng 4 đấy. Bạn có thể sử dụng để mua bao cao su chính hãng trên Sendo
Lúc này bạn nên làm gì?
- Hãy nói chuyện với chồng của bạn về chuyện bạn không muốn mang thai trở lại quá sớm và các biện pháp tránh thai an toàn.
- Thảo luận về biện pháp tránh thai với bác sĩ của bạn. Một khi bạn cảm thấy kiểm soát các quyết định kế hoạch hóa gia đình của mình, bạn có thể cảm thấy sẵn sàng hơn để quay lại mối quan hệ thể xác với bạn đời.
Lời kết
Tóm lại có thêm một em bé trong gia đình nhỏ của bạn sẽ khiến mọi thứ phải thay đổi và bạn cùng chồng bạn cần phải hiểu và thích ứng với điều đó. Nhất là vấn đề quan hệ tình dục, những sự ảnh hưởng của việc cho con bú tới quan hệ tình dục giữa vợ chồng bạn đã được nói qua trong bài viết. Những lời khuyên cụ thể dành cho bạn sẽ giúp bạn tháo gỡ những khó khăn. Chúc bạn hạnh phúc!
>>> Ngoài ra bạn cũng có thể xem thêm hoidaptructuyen.vn để biết thêm các kinh nghiệm đời sống về sức khoẻ. Ví dụ như: “Tiểu đường thời thai kì không nên ăn gì?”
